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5月21日に放送された水トク！あの日に帰りたい9番組ではいろいろなダイエットが紹介されましたが、その中でも
簡単！短時間！効果山盛りの耳ヨガダイエットに惹かれました。
お手軽に出来ていろんな効果が期待できる上に時間もかからない
なんてやらない手はないですよね。
耳ヨガのやり方
やり方はすごくシンプルです。
まず、人差し指と中指で耳をはさみます。
手のひらでアゴのラインを覆うような感じです。
それを上下にすばやくこすります。
その時に大きく息を吐きながらやるのがコツです。
⇩参考動画⇩
若干違うようですが、広末さんカワイイですね(*´ｪ`*)
引っ張ったりベロ出すのもきっと効果あるんだと思いますよ。
耳にはツボが集中してるので、この動きでいろんなツボを
刺激するわけですね。冷え性も改善されるようです。
自然と顔付近もマッサージすることになるので
スッキリ小顔効果も期待できるかも
いつもシェアありがとうございます！
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